만들기 핵심 강도 필요함 많은 요가의 많이 더 우수 자세. 그래도 균형은 아마도 힘들다 시작하기, 너는 발견할 것이다 할 수 있다는 것 증가.|연구 통합 확산 다양한 그룹 사람, 포함 건강한 사람들 포함 대학생 및 군대 직원, 개인과 다양한 신체 또는 정신 건강